料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：92kcal　塩分：0.8g

材料2人分

白菜　　　　　　　3枚
かに風味かまぼこ　2本

生のり　　　　　　大さじ１
マヨネーズ　　　　大さじ１
いりごま　　　　　大さじ1/2～

作り方8分

①　白菜はざく切り、電子レンジに2分かける
②　カニ風味かまぼこはほぐす

③　①②を器に盛り　マヨネーズを回しかけ　生のりをのせ
　　いりごまを振る

調理のポイント

きゃべつでも同じように作ると美味しく野菜がたくさん
いただけます。

きゃべつや白菜を短時間電子レンジにかけると甘みが増し
美味しくなります。