料理レシピ

1人分あたり　エネルギー：19kcal　塩分：0.5g

材料3~4人分

「生のり」　　1/3ビン
水　　　　　　生のりの２倍の量

マヨネーズ　　 小さじ１
しょうが　ネギ　 各小さじ１
豆板醤　　　　　　少々
大根おろし　　　　大さじ１

作り方7分

①　ビンに1/3位の生のり」が残ったら水を混ぜる
②　マヨネーズ　生姜やネギのみじん
　　豆板醤　だいこんおろしなどをそれぞれ混ぜる

他に　いりごま　生クリーム　ヨーグルト　しそ
　　　ゆず胡椒　などおもいつくままに

調理のポイント

焼き肉　蒸し鶏　茹で野菜に！！